ABV-participants-bg

Aujourd’hui, l’espérance de vie est estimée à 79 ans avec une perte d’autonomie de plus en plus tardive. La retraite est désormais vécue comme une « deuxième vie » modifiant ainsi l’approche traditionnelle de la vieillesse. 70% du vieillissement biologique est lié aux comportements et habitudes de vie. Il est important à tout âge, même entre 50 et 75 ans d’adopter des conduites favorables au « bien vieillir ».

Pourquoi ?

  • pour s’informer sur les clés du Bien Vivre et apprendre à mieux gérer sa santé ;
  • pour repérer ses comportements actuels en matière de santé ;
  • pour acquérir de nouvelles habitudes pour une hygiène de vie bénéfique à sa santé.

Pour qui ?

Pour toute personne de plus de 50 ans quel que soit son régime de protection sociale.

Comment ça marche ?

 Les ateliers sont organisés en 7 séances, à raison d’une séance de 3 heures par semaine par groupe de 12 à 15 personnes.

Où ?

 Les ateliers se déroulent dans des locaux proches de chez vous (salles des fêtes, salles municipales…)

Les ateliers

Le cycle d’ateliers est proposé sur les thèmes suivants :

Atelier 1 : Bien dans son corps, bien dans sa tête

La présentation générale du vieillissement réussi.

Atelier 2 : Pas de retraite pour la fourchette

L’importance de l’alimentation tout au long de la vie.

Atelier 3 : Les 5 sens en éveil, gardez l’équilibre

Préserver ses sens pour garder son autonomie.

Atelier 4 : Faites de vieux os

Prévenir les risques de l’ostéoporose.

Atelier 5 : Dormir quand on n’a plus 20 ans

La gestion des cycles veille-sommeil ; les règles d’hygiène du sommeil.

Atelier 6 : Le médicament, un produit pas comme les autres

Appréhender les effets bénéfiques et négatifs du médicament ; les alternatives au médicament.

Atelier 7 : De bonnes dents pour très longtemps

Comprendre l’impact de la bonne santé bucco-dentaire sur l’état général.

Les modalités

Une inscription préalable est nécessaire. Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet de 7 séances.

N’hésitez pas à parler des ateliers du Bien Vivre autour de vous :

votre famille, vos voisins ou vos amis.

Et inscrivez-vous ensemble !

L’animation

Les séances sont animées par des personnes certifiées, toutes formées à la méthode.ABV-animateurs-kit-bg

Elles s’appuient sur des documents audiovisuels spécialement conçus pour les ateliers.

Leur contenu a été validé par un expert, professeur de gériatrie.